與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 = The Anxiety Toolkit (愛麗絲 · 博耶斯 (Alice Boyes) 著 劉佳...

書籍內容簡介

內文 第四章 猶豫 如何停止對你想做的事感到退縮 許多焦慮的人在他們真的很想嘗試某事之前，會陷入思考狀態。這和推遲不想做的事情不一樣，我們將在第八章介紹何謂推遲。本章將幫助你更輕鬆地從思考模式中切換到行動模式。 先進行以下的測驗，看看本章的內容會與你有什麼樣的關聯。選擇你認為最適合的答案。如果沒有答案是合適的，就選擇一個最接近的答案。 1. 當你閱讀商業或個人成長書籍並發現書中內容很有價值時，你有多常會去實踐至少一種所讀到的策略？ A 總是或幾乎總是會去實踐（至少75％的狀況下會去實踐）。 B 約50％至75％。 C 我的自助書籍收藏大多都只是用來裝飾的。不到50％的狀況下會去實踐。 D 我不會去閱讀商業或個人成長類書籍（或部落格）。 2. 上一次嘗試新事物時，你在嘗試之前考慮了多久？ A 不到幾個星期。我想得夠久，足以確保這個嘗試是有意義的，但還不到會耽誤行動的地步。 B 幾個星期到幾個月之間。 C 超過好幾個月。 D 在採取行動之前我不會有所停頓。我是那種不假思索的人。 3. 當一個大好機會出現時，你通常會怎麼做？ A 我會想：「我和那些已經在這個領域取得成功的人擁有類似的技能，這…